저녁메뉴 추천 고민될때 5가지
저녁메뉴 추천 고민될때 5가지
안녕하세요 저는 저녁시간만 되면 뭘 먹을지 너무 고민되더라구요
그럴때 마다 저녁메뉴 고르는것만으로도 시간이 많이소모 되더라구요
그래서 오늘 제가 추천하는 저녁메뉴 5가지를 추천해드리려고 합니다.
추가로 다이어트 하는분들을위한 간단 저녁 식사도 추천해드리려고합니다!
그럼 재밌게 봐주세요~
저녁메뉴 추천 5가지
1. 생선조림
저는 통영에 가면 꼭 생선 음식을 먹고 오는데요 생선은 비린내때문에 먹지못하는분들이 많아요
그런데 조림을 하면 각종 양념이 첨가되어 냄새를 잡을수 있어 비린내가 나지않습니다.
생선은 건강에도 좋고 식감또한 좋기 때문에 정말 좋은 음식이죠!
2.스테이크
저녁에 가족들과 소고기 구워먹는건 어떨가요?
비싼 한우일 필요는 없죠~ 호주산, 미국산 소고기도 맛있게 구워서 먹는다면
훌륭한 저녁식사가 되죠 불판에 구워먹는 소고기도 맛있지만 한번쯤은 집에서 구워먹는 스테이크 어떠세요?
3.닭볶음탕 & 찜닭
간장이 좋으세요 아니면 빨간 양념이 좋으세요?
저는 매콤한 닭볶음탕이나 찜닭을 좋아하는데요
고기도 뜯어먹고 양념에 밥볶거나, 사리넣어서 먹어보는건 어떨까요?
4. 두부조림
부들부들 두부조림 어떠세요? 밥에 슥슥 비벼 먹어도 맛있고 두부조림에 두부만 들어갈 필요 있나요?
두부조림에 대패삼겹살이라도 넣어서 먹으면 육향이 배여 더 맛있답니다.
고기의 쫄깃한 식감과 두부의 부드러운식감 함께 즐겨보는건 어떨가요?
5.돼지 불고기
마지막으로 돼지 불고기, 제육볶음 어떠신가요
된장찌개도 같이 끓여서 쌈밥으로 먹어도 맛있고 밥에 비벼 먹어도 맛있는 제육볶음이나
돼지불고기 드세요 국물을 자박하게 해서 국물도 같이먹어도 좋아요!
다이어터를 위한 간단 저녁 식사 추천
1. 야채비빔밥
야채비빔밥은 야채만 넣고 양념장과 비벼먹는 음식으로 밥이 탄수화물이라 위험할 수 있지만 다른 반찬을 적게 먹게 되고
비빔밥을 제조할때 양념장 조절을 원하시는 만큼해서 열량조절을 하실수 있습니다!
2. 샐러드
샐러드 너무 식상하지만 샐러드 종류에 따라 배도 든든하게 채울수 있고 너무 간단하죠
닭가슴살, 두부, 달걀 등등 단백질이 풍부한 음식으로 샐러드를 구성하면 맛있고 배도 부른 샐러드를 먹을수 있습니다!
3. 돼지 목살구이
목살은 지방부위가 적고 단백질이 많은 부위입니다. 목살을 간단하게 구워 밥을 적게 먹으면 단백질을 많이 섭취할 수 있는 단백질 식단을 구성할 수 있습니다.
4. 연어
연어는 대표적인 저칼로리 고단백 식품으로 파는제품을 간단하게 구매해 드실수 있습니다.
마무리
이상으로 포스팅 마치겠습니다!
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